陈燕祯：活跃老化--台湾老人健康养生系统之探讨

台湾育达商业科技大学健康照顾社会工作系专任副教授/兼主任秘书　陈燕祯

　　【摘要】台湾人口结构已从“婴儿潮”进入“老年潮”，台湾至2027年将结束“人口红利期”，青壮年的压力就愈来愈大，每两个青壮年就要扶养一个老人或小孩。另台湾至2012年6月底年满65岁以上的老人人口数已高达2,554,988人，占总人口数的10.9%，加上现代家庭照顾资源减少，已呈现许多老人照顾的问题，因此在老龄化社会人人必须健康自觉，学习自我健康管理，让健康促进和疾病压缩，才能达成“活跃老化”的目标。健康养生不仅要求身体无病，还要保持心理和社会层面的健康，才能拥有老年生活质量，故本文从健康信念、健康自觉和疾病压缩理论进行探讨，并分析健康养生的影响因素，进而提出健康养生系统的介入元素：1.养生是人生责任的信念；2.“少吃、运动、服务社会”养生秘诀；3.社会应提供健康养生的友善环境支持；4.善用老人福祉科技产品协助生活，并建构“给力”的健康养生模式。最后，本文亦提出结论与省思：如老人养生观必须从认知改变到自觉评估，而且必须从小学教育的基础端就施予正确的引导，否则就会成为“年轻不养生，老来养医生”的悲哀。

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